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法式乳酪月饼

法式乳酪月饼的热量和减肥功效

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法式乳酪月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
全蛋88千卡144千卡13.3克8.8克
杏仁粉117千卡389千卡10克8.5克
总量91法式乳酪月饼热量/卡路里205千卡
酒保 热量205千卡,相当于酒保89分钟消耗的热量...138

法式乳酪月饼的做法共19个步骤

食材主料/辅料

全蛋(1个)、杏仁粉(30克)、黄油(110克)、冰糖(30克)、低筋粉(145克)、奶酪馅(适量)
法式乳酪月饼的做法图解1

1/19. 这是这款月饼用到的两种奶酪,马斯卡彭奶酪和黄油。为了馅料和皮的配方不弄混,特意把奶酪馅的配方写在了这里。奶酪馅配方:马斯卡彭奶酪120g,冰糖粉15g,黄油30g,蛋黄2个

法式乳酪月饼的做法图解2

2/19. 先做奶酪馅:黄油室温软化,分两次加入蛋黄,每次搅打至完全吸收再加下一个。

法式乳酪月饼的做法图解3

3/19. 搅打至蓬松状备用

法式乳酪月饼的做法图解4

4/19. 马斯卡彭奶酪加入冰糖粉,搅打至顺滑

法式乳酪月饼的做法图解5

5/19. 把步骤3中搅打好的黄油加入马斯卡彭奶酪中

法式乳酪月饼的做法图解6

6/19. 搅打均匀装入裱花袋,冰箱冷藏备用。

法式乳酪月饼的做法图解7

7/19. 再做皮:室温软化的黄油加入冰糖粉搅打至顺滑

法式乳酪月饼的做法图解8

8/19. 分两次加入全蛋液

法式乳酪月饼的做法图解9

9/19. 搅打至羽毛状

法式乳酪月饼的做法图解10

10/19. 杏仁粉和低筋粉提前混合均匀

法式乳酪月饼的做法图解11

11/19. 倒入打发的黄油中

法式乳酪月饼的做法图解12

12/19. 轻轻翻拌至无干粉。也装入裱花袋。

法式乳酪月饼的做法图解13

13/19. 把裱花袋中的饼皮料挤入模具中,先把底部挤满

法式乳酪月饼的做法图解14

14/19. 用手轻轻压平,我特意留了一个没有压平的以比较

法式乳酪月饼的做法图解15

15/19. 然后沿模具壁挤两圈,以和模具平齐为宜,也轻轻用手压平,左边两个是没有压的状态

法式乳酪月饼的做法图解16

16/19. 此时把奶酪馅挤入,不要太满,8份即可

法式乳酪月饼的做法图解17

17/19. 最上面再挤上一层皮料,依然是用手压平表面。四周再轻轻压严实

法式乳酪月饼的做法图解18

18/19. 烤箱170度预热好,然后入烤箱170度烤20分钟,再转到150度烤10分钟。烤好后晾凉从一边用脱模刀轻轻翘一下就可以轻松脱模了。我家烤箱大,没有加锡纸,如果烤箱容量在40以下的,建议烤15分钟左右时加盖锡纸,以免表面烤糊

法式乳酪月饼的做法图解19

19/19. 切开看看,外面是类似曲奇的酥香的皮,里面是软软的奶酪馅,咬一口满嘴香哦

食材功效信息

杏仁粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有润肺、预防便秘、滑肠等功效;可与西洋菜、芝麻、牛奶搭配;与猪蹄、狗血、黄芪相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 法式乳酪月饼热量205 千卡
  • 脂肪17.3 克
  • 蛋白质23.3 克
  • 碳水化合物70.8 克
  • 132.5 毫克
  • 304 毫克
  • 6.3 毫克
  • 882 毫克

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