| 姬松茸花胶西施汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姬松茸 | 克 | 29千卡 | 294千卡 | 27.20克 | 1.20克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 淮山 | 克 | 22千卡 | 56千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 408克 | 姬松茸花胶西施汤热量/卡路里866千卡 | |||
 热量866千卡，相当于治安346分钟消耗的热量...150 | |||||
姬松茸花胶西施汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
姬松茸（10克）、花胶（10克）、龙眼肉（20克）、淮山（40克）、蜜枣（2粒）、瘦肉（1斤半-2斤）、陈皮（1片）、枸杞（20克）
1/5. 准备所有的材料
2/5. 花胶需要浸泡12小时
3/5. 除去花胶，其他材料浸泡20分钟（如果有硫磺的材料需要浸泡12小时）
4/5. 瘦肉煮两分钟后，洗干净备用
5/5. 把所有的材料和瘦肉放进锅里面，大火煮开，转小火，煲2小时就可以了。
食材功效信息
姬松茸的热量294千卡（每100克）；具有降血脂、理气、降血压等功效；
花胶具有散瘀消肿、止血、补肝肾等功效；
淮山的热量56千卡（每100克）；具有促进消化、促消化、养肺等功效；可与面条、玉米、鸭翅搭配；与油菜、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有增强食欲、除腥臭怪味、宁心安神等功效；可与面条、莲子、薏仁搭配；与虾皮、银鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解热毒、补肾气、润肠胃等功效；可与藕、小白菜、紫菜搭配；与基围虾、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 姬松茸花胶西施汤热量866 千卡
- 脂肪7.8 克
- 蛋白质50.7 克
- 碳水化合物130.6 克
- 钠101.2 毫克
- 钙81 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾802 毫克