| 芝麻饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 芝麻饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于现代舞21分钟消耗的热量...288 | |||||
芝麻饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、面粉（300克）、黄油（30克）、芝麻（30克）、白糖（适量）
1/9. 备好图中材料
2/9. 黄油加热化开（或者用微波炉加热化开）
3/9. 面粉中加入黄油，鸡蛋和糖（糖根据自己喜好的甜度增加）
4/9. 揉成面团
5/9. 取一小团，正反面都撒上芝麻
6/9. 擀成薄饼
7/9. 锅内放少许黄油
8/9. 放入薄饼
9/9. 煎至两面金黄即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、润肺利咽、美容护肤等功效；可与小米面、紫菜、黄豆搭配；与味精、甲鱼 、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克