| 香煎黄金饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 174克 | 香煎黄金饼热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于午睡172分钟消耗的热量...48 | |||||
香煎黄金饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1块）、鸡蛋（1个）、土豆（1个）、面粉（适量）、香葱（1棵）、盐（适量）、胡椒粉（适量）
1/6. 土豆胡萝卜去皮。
2/6. 将土豆和胡萝卜打成细丝，打入鸡蛋，放入葱花，加入面粉，放入适量盐和胡椒粉，根据饼液的粘稠程度放入适量水，搅拌均匀。
3/6. 不粘平底锅加热，放入适量食用油。
4/6. 倒入适量饼液
5/6. 待饼一面煎至金黄，即可翻个。
6/6. 待饼两面金黄即可出锅。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、下气、利尿等功效；可与蜂蜜、菠菜、绿豆芽搭配；与樱桃、红枣、木瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、润肺利咽等功效；可与玉米、牡蛎 、北极虾搭配；与甲鱼 、红薯、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎黄金饼热量138 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物9.52 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克