| 浩杰面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 浩杰面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于爬楼梯93分钟消耗的热量...480 | |||||
浩杰面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、干煸肉丝老干妈（5克）、醋（30毫升）、白胡椒粉（2克）、黑胡椒粉（2克）
1/8. 一定要用干煸肉丝老干妈
2/8. 锅底放一丁点油。然后下一勺老干妈炒开。
3/8. 倒入醋。炒出酸味
4/8. 倒入水。煮开。
5/8. 下入挂面。要用挂面。因为清汤好吃
6/8. 煮面时。放入黑胡椒粉。然后煮开再加醋
7/8. 出锅放入白胡椒粉
8/8. 成了。没什么营养。但是好吃方便，懒人专属。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、改善贫血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 浩杰面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克