| 黄金黄瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 黄金黄瓜饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于乒乓球25分钟消耗的热量...240 | |||||
黄金黄瓜饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、黄瓜（400克）、面粉（80克）、盐（少许）、胡椒粉（少许）、葱花（少许）、植物油（少许）
1/3. 准备原料。黄瓜洗净切碎，香葱洗净切碎。
2/3. 取一个大碗，将除了植物油外的所有原料放入碗中，并拌匀。
3/3. 平底锅中倒入适量植物油并烧热，用勺子舀出适量黄瓜面糊放入锅中，并压成圆饼状，煎至两面金黄即可取出食用。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、解热烦、美容护肤等功效；可与牡蛎 、辣椒、明虾搭配；与兔肉、茶叶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金黄瓜饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克