| 糖醋面筋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面筋 | 克 | 764千卡 | 364千卡 | 16.2克 | 33.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 323克 | 糖醋面筋热量/卡路里789千卡 | |||
 热量789千卡，相当于打桌球316分钟消耗的热量...150 | |||||
糖醋面筋的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面筋（适量）、青椒（适量）、白糖（适量）、醋（适量）、辣椒酱（适量）、生抽（适量）、鸡精（适量）
1/9. 准备的 用料。
2/9. 面筋切切成片。
3/9. 青椒去籽切成丝。
4/9. 热锅冷油，青椒丝煸变色先盛出。
5/9. 切好的面筋焯遍水。
6/9. 把面筋炒到表面微微发黄。
7/9. 加生抽，醋，白糖，鸡精调成的糖醋汁，加点辣椒酱炒匀。
8/9. 加入煸过的青椒丝。
9/9. 加盐炒匀就可以。
食材功效信息
面筋的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有宽中、去瘀、补血益气等功效；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、降血糖、镇痛等功效；可与糙米、鸡蛋、紫甘蓝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋面筋热量789 千卡
- 脂肪33.4 克
- 蛋白质17.2 克
- 碳水化合物5.5 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克