| 肉丝雪菜煮粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 169千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 雪菜 | 克 | 20千卡 | 25千卡 | 2.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 130克 | 肉丝雪菜煮粉丝热量/卡路里189千卡 | |||
 热量189千卡，相当于俯卧撑24分钟消耗的热量...480 | |||||
肉丝雪菜煮粉丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
熟猪肉（60克）、粉丝（50克）、雪菜（80克）、盐（适量）、味精（适量）
1/7. 食材：熟猪肉（已切丝）、粉丝、雪菜（已清洗切碎）
2/7. 烧锅倒油烧热，下入切好的熟猪肉翻炒翻炒。
3/7. 接着，合入切好的雪菜翻炒一下。
4/7. 然后，合入粉丝，加适量的清水煮开。
5/7. 最后，加适量的盐。
6/7. 加适量的味精。
7/7. 调味翻匀，即成。
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气、明目、健脾等功效；可与菠菜搭配；
雪菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有抗癌、止泻、化痰止咳等功效；可与黄鱼、冬笋、鸭肉搭配；与鳖肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉丝雪菜煮粉丝热量189 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物89.1 克
- 钠3313.5 毫克
- 钙325 毫克
- 铁11.9 毫克
- 钾387 毫克