| 榨菜丝毛豆炒秀珍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秀珍菇 | 克 | 22千卡 | 32千卡 | 3.8克 | 1.1克 |
| 总量 | 70克 | 榨菜丝毛豆炒秀珍菇热量/卡路里22千卡 | |||
 热量22千卡，相当于写作业12分钟消耗的热量...108 | |||||
榨菜丝毛豆炒秀珍菇的做法共7个步骤
食材主料/辅料
秀珍菇（70克）、榨菜丝（50克）、毛豆肉（60克）、盐（适量）、味精（适量）
1/7. 食材：秀珍菇（已清洗）、榨菜丝、毛豆（已淘洗）
2/7. 将已淘洗好的毛豆下入清水锅中焯开至熟，捞出。
3/7. 烧锅倒油烧热，下入已清洗好的秀珍菇和榨菜丝翻炒翻炒。
4/7. 接着，合入焯好的毛豆翻炒一下。
5/7. 然后，加适量的盐。
6/7. 加适量的味精。
7/7. 调味炒匀，即成。
食材功效信息
秀珍菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有安神除烦、补充能量等功效；
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营养信息
- 榨菜丝毛豆炒秀珍菇热量22 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质3.8 克
- 碳水化合物3.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克