| 素炒包菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 2.61克 |
| 总量 | 258克 | 素炒包菜热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡，相当于采花19分钟消耗的热量...180 | |||||
素炒包菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
包菜（一个）、食用油（适量）、盐（适量）、味精（适量）、大蒜（2瓣）
1/5. 包菜
2/5. 洗净切好的包菜
3/5. 等油温热把大蒜放入油锅中煸出香味
4/5. 然后加入包菜翻炒，加盐、味精即可
5/5. 做好的成品
食材功效信息
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消炎止痛、减肥、抗衰老等功效；可与胡萝卜、樱桃番茄、辣椒搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 素炒包菜热量57 千卡
- 脂肪2.61 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物12.41 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克