| 奶香吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 高筋面粉 | 克 | 1191千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 399克 | 奶香吐司热量/卡路里1290千卡 | |||
 热量1290千卡，相当于郊游322分钟消耗的热量...240 | |||||
奶香吐司的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1只）、高筋面粉（330克）、黄油（35克）、牛奶（160克）、绵白糖（40克）、盐（2克）、酵母粉（3克）
1/8. 将所有材料，除黄油外，先液体投放到面包桶搅拌均匀，再固体依次投入
2/8. 启动面包机和面程序
3/8. 观察揉成面团后，加入稍软化的黄油，重新启动程序欧式柔软面包程序，选择750g，轻烧色，按启动依次开始和面，醒面，发酵，烘烤直到整个程序完成
4/8. 面包就烤好了
5/8. 待面包晾凉，倒扣取出，装入袋子扎好存储，尽快食用完毕
6/8. 切片食用
7/8. 香喷喷
8/8. 营养早餐就有了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、健脑益智等功效；可与玉米、桂圆肉、银鱼搭配；与味精、鹅蛋、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香吐司热量1290 千卡
- 脂肪11.17 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物73.25 克
- 钠144 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克