洋葱面包的热量和减肥功效

1/15. 将洋葱洗干净切成丝。

2/15. 将洋葱放在不粘锅用油爆炒，放盐调味。

3/15. 然后把其他材料放入面包桶，用面包机和面菜单和30分钟。在中间20分钟时把1/3的洋葱放在一起搅拌。

4/15. 面团和拉出薄薄的手套膜。

5/15. 将面团揉圆用保鲜膜盖住静置40分钟。

6/15. 平均分成四分卷起。

7/15. 用擀面仗压偏压长翻面放放上洋葱。

8/15. 卷起成梅橄榄形放在烤盘上。

9/15. 放入烤箱，调到发酵档，发酵50-60分钟。

10/15. 发到2.5-3倍即可。

11/15. 在表面筛上面粉。

12/15. 用小刀或牙刀在上面划三刀。

13/15. 放入烤箱烘烤，上管175度，下管150度，时间25分钟左右 。

14/15. 成品。