| 苏式熏鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼块 | 克 | 1410千卡 | 282千卡 | 14.6克 | 16.9克 |
| 总量 | 500克 | 苏式熏鱼热量/卡路里1410千卡 | |||
 热量1410千卡，相当于买东西470分钟消耗的热量...180 | |||||
苏式熏鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鱼块（500克）、苏式熏鱼腌料（35克）、生抽（30克）、老抽（30克）
1/5. 鱼肉处理好，之后切成鱼块备用
2/5. 油锅烧热，六七成热的时候加入鱼块，油炸至金黄色既可以出锅备用。
3/5. 将适量的水，加入加福得苏式熏鱼腌料再加入生抽和老抽调成酱汁。
4/5. 将炸好的鱼块放进酱汁中腌制20分钟。
5/5. 之后拿出来就可以食用了。
食材功效信息
鱼块的热量282千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
