| 小鸡炖土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 835千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 500克 | 小鸡炖土豆热量/卡路里835千卡 | |||
 热量835千卡，相当于修筑围墙139分钟消耗的热量...360 | |||||
小鸡炖土豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（500克）、土豆子（500克）、十三香（5克）、酱油（5克）、料酒（5克）、大料（5克）、葱花（5克）
1/5. 把生鸡块放入没有油的锅里，把水都炒出来
2/5. 把鸡块盛出，锅里放油。等油热了爆锅。
3/5. 放入葱花十三香，酱油。添水。放料酒，大料。放入鸡肉。
4/5. 等鸡肉快熟了放土豆，此时锅里的水刚末过食材。
5/5. 随后放入盐和鸡精，等土豆熟了出锅。
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、益五脏、益气等功效；可与茶树菇、茼蒿、冬虫夏草搭配；与海虾、兔肉、狗肾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小鸡炖土豆热量835 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克