| 豆芽粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 328克 | 豆芽粉条热量/卡路里672千卡 | |||
 热量672千卡，相当于剪指甲672分钟消耗的热量...60 | |||||
豆芽粉条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆芽（一斤）、粉条（一缕）
1/5. 原料图：豆芽一斤，粉条一缕。
2/5. 豆芽清洗干净，粉条用清水泡软。
3/5. 锅里倒入油，依次加入花椒、姜、葱、蒜、酱爆香。
4/5. 倒入黄豆芽翻炒，炒至豆芽稍微变软。
5/5. 加入少许清水，开锅后，倒入泡好的粉条，炖至汤汁变少时，加入盐就可以出锅了。
食材功效信息
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、润肌肤、养气补血等功效；可与牛肉、猪肚、鲫鱼搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气力、强肾阳、提高免疫力等功效；
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营养信息
- 豆芽粉条热量672 千卡
- 脂肪0.55 克
- 蛋白质9.3 克
- 碳水化合物105.45 克
- 钠255.6 毫克
- 钙49 毫克
- 铁8.3 毫克
- 钾302 毫克