| 番茄虾仁汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 186千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 面条 | 克 | 284千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 572克 | 番茄虾仁汤面热量/卡路里524千卡 | |||
 热量524千卡，相当于烤面包131分钟消耗的热量...240 | |||||
番茄虾仁汤面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
河虾（200克）、面条（100克）、番茄（1个）、盐（1勺）、香菜（少许）、生姜（6片）、食用油（1勺）
1/7. 新鲜的河虾，在没有煮面之前，先放在水中养着
2/7. 锅中放入清水，加进生姜煮开
3/7. 下入面条
4/7. 面条煮到八分熟时，汇入番茄。加进香菜
5/7. 河虾去除其头部，洗净倒进锅里，加盐。
6/7. 撒进胡椒粉
7/7. 最后倒入适量的味极鲜即可
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有缓解神经衰弱、增强免疫力、催乳等功效；可与火龙果、韭菜花、豆苗搭配；与苦瓜、乌鸡、芹菜相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、除热、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、降血脂、预防高血压等功效；可与鸡蛋、豆腐、茭白搭配；与河蟹、冰棍、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄虾仁汤面热量524 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质27.8 克
- 碳水化合物68.7 克
- 钠198.2 毫克
- 钙83 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾513 毫克