| 花样饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 1226克 | 花样饺子热量/卡路里3265千卡 | |||
 热量3265千卡，相当于滑冰466分钟消耗的热量...420 | |||||
花样饺子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（适量）、猪肉（500克）、韭菜（500）、酱油（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、蚝油（适量）
1/5. 韭菜猪肉做的馅
2/5. 东北水饺
3/5. 月牙饺
4/5. 叶子饺子也有人说老鼠饺
5/5. 水烧开放锅里煮加三次水就可以熟透了
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有改善贫血、和血、润肺补肾等功效；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、解热毒、止消渴等功效；可与柿子、银耳、洋葱搭配；与牛里脊、刀豆、何首乌相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有肾虚阳痿、温中行气、补肾温阳等功效；可与鲫鱼、青鱼、鹌鹑蛋搭配；与牛奶、菠菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花样饺子热量3265 千卡
- 脂肪32.81 克
- 蛋白质25.089999 克
- 碳水化合物55.35 克
- 钠809.5 毫克
- 钙113 毫克
- 铁6.04 毫克
- 钾653 毫克