| 小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小龙虾 | 克 | 937千卡 | 93千卡 | 14.8克 | 3.8克 |
| 总量 | 1007克 | 小龙虾热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于跑步117分钟消耗的热量...480 | |||||
小龙虾的做法共9个步骤
食材主料/辅料
小龙虾（适量）、姜（适量）、花椒（适量）、干辣椒（适量）、料酒（适量）、盐（适量）
1/9. 将龙虾过水
2/9. 锅内放油，油热后放姜
3/9. 放入龙虾，翻炒一小会
4/9. 放入花椒、干辣椒翻炒
5/9. 当干辣椒香味出来时，加入适量料酒
6/9. 料酒后继续翻炒啊
7/9. 加入水淹没小龙虾，并加入葱段和盐，大火焖
8/9. 水快完时，加入蔬菜再次翻炒啊
9/9. 汤汁差不多时，起锅
食材功效信息
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有化瘀解毒、壮阳补肾、通乳生乳等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小龙虾热量937 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠225.2 毫克
- 钙85 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾550 毫克