| 葱油桂鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂鱼 | 克 | 638千卡 | 117千卡 | 19.9克 | 4.2克 |
| 总量 | 545克 | 葱油桂鱼热量/卡路里638千卡 | |||
 热量638千卡，相当于侧泳80分钟消耗的热量...480 | |||||
葱油桂鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
桂鱼（一条）、葱（适量）、姜（适量）、蒸鱼豉油（适量）
1/4. 洗净新鲜桂鱼，鱼身斜刀正反面划几道。葱切段，姜切丝，把姜葱塞到鱼肚子里
2/4. 鱼身淋上老酒，蒸锅水烧开，放入鱼大火蒸10分钟
3/4. 将鱼取出倒掉盘内一部分水，淋上蒸鱼豉油
4/4. 葱切段，用手撕开铺在鱼身上。炒锅倒油烧热，热油淋在鱼身葱上，完成！鱼肉鲜嫩，葱油香朴鼻
食材功效信息
桂鱼的热量117千卡（每100克）；具有益脾胃、补气血等功效；可与丝瓜、豆腐搭配；与西红柿、枣、毛豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油桂鱼热量638 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质19.9 克
- 碳水化合物0 克
- 钠68.6 毫克
- 钙63 毫克
- 铁1 毫克
- 钾295 毫克