| 脆哨炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 脆哨炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于画画22分钟消耗的热量...270 | |||||
脆哨炒鸡蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、脆哨（100克）、盐（5克）、葱花（1颗）
1/7. 鸡蛋打到碗里，放入葱花和盐，打散
2/7. 锅内入油，倒入蛋液
3/7. 待蛋液稍稍凝固
4/7. 划散盛入碗内
5/7. 锅内放少量的油，放入脆哨后加入炒好的鸡蛋，迅速翻炒两下出锅即可
6/7. 出锅装盘撒葱花
7/7. 简单美味
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、健脑益智、防细菌感染等功效；可与基围虾、海虾、菠菜搭配；与地瓜、桔子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 脆哨炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克