| 蒜香千页豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 千页豆腐 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 500克 | 蒜香千页豆腐热量/卡路里405千卡 | |||
 热量405千卡，相当于肚皮舞90分钟消耗的热量...270 | |||||
蒜香千页豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
千页豆腐（500克）、青椒（2个）、干红椒丝（10克）、草菇老抽（1勺）、食盐（1勺）、味极鲜（1勺）、红烧汁（1勺）、五香粉（1勺）、鸡粉（1勺）
1/3. 平底锅烧油爆炒红椒青椒
2/3. 加入千页豆腐爆炒，加入调料
3/3. 爆炒五分钟出锅即可
食材功效信息
千页豆腐的热量81千卡（每100克）；具有益中气、解热毒、利小便等功效；可与鲅鱼、海带 、平菇搭配；与比目鱼、木耳菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香千页豆腐热量405 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克