| 臭豆腐炒辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 臭豆腐 | 克 | 1168千卡 | 321千卡 | 11克 | 29克 |
| 总量 | 364克 | 臭豆腐炒辣椒热量/卡路里1168千卡 | |||
 热量1168千卡，相当于跨栏117分钟消耗的热量...600 | |||||
臭豆腐炒辣椒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
臭豆腐（一盒）、青辣椒（适量）、蒜末（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/5. 先用平底锅热锅下油，小火慢煎臭豆腐两面都煎至成型即可出锅待用
2/5. 把辣椒跟蒜末全部都准备好
3/5. 热锅下油，倒入臭豆腐翻炒片刻
4/5. 然后下入蒜末、辣椒一起翻炒均匀
5/5. 加入适量盐、适量味精翻炒均匀起锅！
食材功效信息
臭豆腐的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健美肌肤、清热散血、和脾胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 臭豆腐炒辣椒热量1168 千卡
- 脂肪29 克
- 蛋白质11 克
- 碳水化合物4.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克