| 豆芽炒粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 281克 | 豆芽炒粉丝热量/卡路里511千卡 | |||
 热量511千卡，相当于骑马64分钟消耗的热量...480 | |||||
豆芽炒粉丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆芽（半斤）、粉丝（一柳）、蒜末（一勺）、葱姜丝（各一勺）
1/5. 粉丝煮熟，豆芽洗净备用。
2/5. 锅中放油烧热爆香葱姜丝
3/5. 放入豆芽喷醋，翻炒片刻倒入生抽！
4/5. 豆芽成熟，放入粉丝和蒜末翻炒片刻，放盐调味即可！
5/5. 装盘后
食材功效信息
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脑、防止牙龈出血、养气补血等功效；可与鲫鱼、牛肉、猪肚搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补血、明目、聪耳等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 豆芽炒粉丝热量511 千卡
- 脂肪0.65 克
- 蛋白质9.6 克
- 碳水化合物104.95 克
- 钠255.3 毫克
- 钙45 毫克
- 铁9.5 毫克
- 钾302 毫克