| 梅干菜焖五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 梅干菜焖五花肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于治安721分钟消耗的热量...150 | |||||
梅干菜焖五花肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（一斤）、酱油（两大勺）、花雕（五大勺）、姜片（十片）、冰糖（适量）、梅干菜（二两）
1/4. 干锅放少量油烧热八十度，加姜片煎金黄
2/4. 放入五花肉边干锁住水份，肉表面金黄。
3/4. 依次加冰糖酱油花雕，中火烧溶冰糖，梅干菜洗净控干水铺在肉上大火烧开。
4/4. 大火烧十五分钟，转中火焖四十分钟，小火十分钟收汁即可。第二天可直接蒸味道更好。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、滋阴、补虚等功效；可与紫菜、蘑菇、冬瓜搭配；与菱角、田螺、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 梅干菜焖五花肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克