| 香蕉麦芬蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 107千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 189克 | 香蕉麦芬蛋糕热量/卡路里206千卡 | |||
 热量206千卡，相当于踢踏舞43分钟消耗的热量...288 | |||||
香蕉麦芬蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（120克）、鸡蛋（1个）、低筋面粉（100克）、牛奶（30克）、调和油（30克）、细砂糖（35克）、泡打粉（5克）
1/5. 准备食材。
2/5. ?把成熟的香蕉压成泥。
3/5. ?倒入糖、牛奶、调和油、鸡蛋搅拌均匀。（这时会出现油水分离，没事不用管它）
4/5. ?筛入低筋面粉、泡打粉，用橡皮刮刀搅拌均匀。再倒入纸杯中然后放入预热好的烤箱中层上下火180度，20分钟就可以出炉啦！（不同品牌烤箱温度可能会有所差异哦）
5/5. 闻着自己做出来的香香哒小蛋糕幸福感满满的！大家也快快来动手尝试一下吧！~~
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、填精髓、清肠等功效；可与国光苹果、冰糖、牛奶搭配；与香芋、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、预防癌症等功效；可与基围虾、干贝、韭菜搭配；与甲鱼 、消炎片、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉麦芬蛋糕热量206 千卡
- 脂肪9.84 克
- 蛋白质13.65 克
- 碳水化合物23.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克