| 玉米冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 588千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 300克 | 玉米冰淇淋热量/卡路里588千卡 | |||
 热量588千卡，相当于采花196分钟消耗的热量...180 | |||||
玉米冰淇淋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米（300克）、纯牛奶（200毫升）、奶油（200毫升）、白糖（150克）、蛋黄（4个）、盐（少量）
1/4. 准备以上食材
2/4. 玉米加牛奶榨汁后，小火边加热边搅拌成浓稠状
3/4. 蛋黄加糖搅拌均匀，然后小火边加热边搅拌至淡黄即可
4/4. 把以上准备好的食材全部倒入冰淇淋机内，搅拌均匀然后通电，两小时后就可以吃到营养的冰淇淋了。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与牛膝、菜花、豌豆搭配；与海螺、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米冰淇淋热量588 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克