| 古方酸梅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌梅 | 克 | 110千卡 | 219千卡 | 6.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 50克 | 古方酸梅汤热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡，相当于空中蹬腿运动37分钟消耗的热量...180 | |||||
古方酸梅汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
乌梅（50克）、山楂（50克）、陈皮（50克）、玫瑰茄（20克）、冰糖（200克）、甘草（3克）、桂花（3克）
1/6. 准备材料
2/6. 除了冰糖和桂花，其他装进布袋
3/6. 冷水入锅
4/6. 水开后小火煮20分钟
5/6. 加入冰糖和桂花，煮5分钟
6/6. 凉凉的就可以喝啦！
食材功效信息
乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有大便秘结、生津、解酒等功效；与里脊、熏肉、猪肉末相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 古方酸梅汤热量110 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物76.6 克
- 钠19.3 毫克
- 钙33 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾161 毫克