| 姜汁红枣膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂圆肉 | 克 | 626千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 314克 | 姜汁红枣膏热量/卡路里1372千卡 | |||
 热量1372千卡，相当于买东西457分钟消耗的热量...180 | |||||
姜汁红枣膏的做法共6个步骤
食材主料/辅料
桂圆肉（200克）、核桃（核桃）、红枣（200克）、老姜（200克）、北芪（适量）、红糖（200克）、枸杞（200克）、芝麻（芝麻）
1/6. 北芪先熬水
2/6. 北芪煮水过程中准备枸杞，红枣，桂圆肉。还可依个人口味加入核桃，芝麻
3/6. 姜去皮切成小块
4/6. 将北芪水和以上准备好的原料放入搅拌机搅碎，倒入砂锅
5/6. 小火熬制半个小时左右致粘稠状，加入红糖，再熬上十分钟左右即可
6/6. 成品，放凉，玻璃瓶放置冰箱，早上兑开水喝，暖宫还养身养颜，当然，关键是可坚持做坚持喝^_^这个量一人可喝一个月了。
食材功效信息
桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有恢复体力、治失眠、丰胸等功效；可与小米、小米面、莲子搭配；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有缓解疲劳、止痒、降低胆固醇等功效；可与锁阳、枣、鳝鱼搭配；与野鸡肉、白酒、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜汁红枣膏热量1372 千卡
- 脂肪66.209999 克
- 蛋白质19.83 克
- 碳水化合物87.21 克
- 钠9.3 毫克
- 钙137 毫克
- 铁6.81 毫克
- 钾570 毫克