| 玫瑰花朵蒸蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 玫瑰花朵蒸蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于骑马12分钟消耗的热量...480 | |||||
玫瑰花朵蒸蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、蒸蛋糕预拌粉（100克）、色拉油（10克）
1/8. 准备好材料工具。
2/8. 鸡蛋打入量杯，料理棒插上电源，将打蛋棒伸入食材中，启动开关，低档1分钟就打散了！
3/8. 加入100g蒸蛋糕预拌粉，同法低挡半分钟左右搅拌至无干粉。
4/8. 转高档速约3分钟打发，面糊发白，提起打蛋棒画"8"不会马上消失。转慢速加入10g色拉油搅拌均匀就好。
5/8. 将裱花袋套在杯子上，把拌好的蛋糕面糊倒入裱花袋。
6/8. 裱花袋底部剪个小口，再把蛋糕糊慢慢挤入模具中，8分满就可以了。
7/8. 开水上锅转小火蒸制20-25分钟即可。
8/8. 出锅微凉，脱模就好了，组织细腻柔软。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、解热烦、防细菌感染等功效；可与香椿、北极虾、小米搭配；与豆浆、鹅蛋、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰花朵蒸蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克