| 香煎五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 香煎五花肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于修建房屋328分钟消耗的热量...330 | |||||
香煎五花肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉（1块）、盐（适量）、黑胡椒粉（适量）
1/7. 准备一块五花肉（最好选择肥瘦相间的，我选的这块也不是特别理想，凑活凑活也是可以的）
2/7. 将五花肉切成薄厚均匀的片（一片大约4-5毫米厚，不要太薄因为煎的过程会出油缩小，也不要太厚，太厚吃起来会有些腻）。
3/7. 切好的五花肉一片一片平铺在平底锅里。
4/7. 开中火，煎大约2-3分钟，翻个面。
5/7. 在煎的过程中，可以用筷子压一压肥肉的部分，让油脂更多一点的逼出来，吃起来不会太油腻。
6/7. 两边煎好后关火，散上黑胡椒粉、盐。
7/7. 让两面都充分的粘上黑胡椒粉、盐即可起锅。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补虚、利二便等功效；可与南瓜、大蒜、蘑菇搭配；与菊花、鲫鱼、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎五花肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克