| 屌丝炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 251克 | 屌丝炒饭热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于雪地摩托83分钟消耗的热量...210 | |||||
屌丝炒饭的做法共3个步骤
食材主料/辅料
米饭（1碗）、屌丝配料（少许）、酱油（少许）、食用油（少许）
1/3. 厨房有啥放啥，我厨房有胡萝卜，鸡蛋，葱。瘦肉。全部切颗粒。炒！！！
2/3. 炒得差不多。放隔夜米饭。小火慢慢炒。把米饭用铲子弄散。淋点酱油！！好了！！
3/3. 听说要三图。
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、通血脉、补中益气等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 屌丝炒饭热量289 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克