| 无水烤红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 无水烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于干活200分钟消耗的热量...90 | |||||
无水烤红薯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯（3个）、锡箔纸（1.5米）、无水烤锅（1个）
1/4. 红薯洗干净，放到锅里试一下大小是否合适
2/4. 用锡箔纸包好，像照片的样子放好
3/4. 盖上锅盖，半个小时后，闻到红薯的香味就关火
4/4. 焖上五分钟，打开盖子，是不是颜色很好看
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、提高免疫力、抗癌等功效；可与芹菜、米面、牛奶搭配；与大闸蟹、鸡胸肉、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无水烤红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克