| 白菜炒馓子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 105千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 馓子 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 7.3克 | 18.7克 |
| 总量 | 400克 | 白菜炒馓子热量/卡路里466千卡 | |||
 热量466千卡，相当于马路散步233分钟消耗的热量...120 | |||||
白菜炒馓子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白菜（300克）、馓子（100克）、白糖（少许）、姜（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、葱（适量）
1/7. 配料
2/7. 白菜切好备用
3/7. 锅中加入油烧热后放入切好的葱、姜、蒜煸出香味
4/7. 葱、姜、蒜煸出香味后放入切好的白菜
5/7. 加入馓子翻炒，馓子变软就可以了
6/7. 好做又好吃
7/7. 简单快捷又好吃！
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦解渴、促进消化、清热解毒等功效；可与奶酪、田螺、冬瓜搭配；与兔肉、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
馓子的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 白菜炒馓子热量466 千卡
- 脂肪19.11 克
- 蛋白质9.68 克
- 碳水化合物49.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克