| 红烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 红烧肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于转呼啦圈361分钟消耗的热量...300 | |||||
红烧肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、肘子肉（适量）、白糖（适量）、姜（适量）、开水（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、老抽（适量）
1/8. 凉水煮五花肉支开锅
2/8. 油倒入锅中-放入姜片
3/8. 五花肉放入锅中
4/8. 倒入老抽一小勺即可
5/8. 白糖
6/8. 倒入开水
7/8. 开锅后-倒入盐和鸡精
8/8. 小火炖二十分钟
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、润燥、滋肝阴等功效；可与茄子、山楂、蘑菇搭配；与菱角、田螺、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克