| 什锦炒杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 321克 | 什锦炒杏鲍菇热量/卡路里106千卡 | |||
 热量106千卡，相当于编织30分钟消耗的热量...210 | |||||
什锦炒杏鲍菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（2个）、胡萝卜（1根）、青椒（2个）、生抽（3匙）、盐（适量）、食用油（5克）、青花椒（5颗）、大蒜（2个）
1/5. -杏鲍菇洗净切片，胡萝卜去皮切片
2/5. -青椒洗净切小段，蒜瓣切片，准备青花椒
3/5. -锅烧热放油放入青花椒、蒜米爆香
4/5. -加杏鲍菇和胡萝卜片小火煸炒至熟
5/5. -放入青椒加适量生抽和盐调味装盘即可
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、利尿、促消化等功效；可与比目鱼、莴笋、香菇搭配；与山楂、冬虫夏草、醋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 什锦炒杏鲍菇热量106 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物17.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克