| 西瓜奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 340克 | 西瓜奶昔热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于擦地27分钟消耗的热量...228 | |||||
西瓜奶昔的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西瓜（适量）、牛奶（适量）、白糖（适量）
1/5. 将西瓜挖入搅拌机的容器中。
2/5. 倒入牛奶一袋。
3/5. 加入适量的白糖。
4/5. 盖盖，装入搅拌机中搅拌20秒即可。
5/5. 放入冰箱冰镇一会儿再吃味道更好。
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有泻火除烦、降血压、和中止渴等功效；可与猪肉、绿豆、胡萝卜搭配；与羊排、粽子、鲷鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜奶昔热量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克