| 香甜地瓜条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 432克 | 香甜地瓜条热量/卡路里306千卡 | |||
 热量306千卡，相当于迪斯科68分钟消耗的热量...270 | |||||
香甜地瓜条的做法共8个步骤
食材主料/辅料
地瓜（适量）、鸡蛋（适量）、面粉（适量）、面包糠（适量）
1/8. 把地瓜削皮。
2/8. 切成条哦！
3/8. 蒸两三分钟！
4/8. 拿出晾一会
5/8. 加入适量的面粉
6/8. 再用鸡蛋均匀搅拌一下
7/8. 加入面包糠
8/8. 出锅啦！
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血压、生津止渴、降血脂等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与黄豆、银鱼、桂圆肉搭配；与茶叶、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜地瓜条热量306 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物16.02 克
- 钠212.9 毫克
- 钙74 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾226 毫克