| 蜂巢炖乌鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 总量 | 478克 | 蜂巢炖乌鸡热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于循环训练66分钟消耗的热量...480 | |||||
蜂巢炖乌鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（半只）、峰巢（80克）、白开水（5碗）、盐（少许）
1/5. 乌鸡洗净与蜂巢放入炖盅
2/5. 蒸锅里放大量水，把炖盅放入蒸锅。凉开水注入炖盅内。
3/5. 盖上炖盅盖
4/5. 盖好蒸锅，开大火烧开，小火炖2小时
5/5. 开锅，汤汁金黄、清香，加少许盐即可
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋阴清热、健脾止泻、滋补等功效；可与枣、芸豆、首乌搭配；与皮皮虾、虾、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜂巢炖乌鸡热量531 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物0.3 克
- 钠64 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾323 毫克