| 奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 500克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于写作业539分钟消耗的热量...108 | |||||
奥尔良烤翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（500克）、奥尔良腌料（35克）、水（35克）
1/9. 鸡翅自然解冻或是通过微波炉解冻，洗净备用
2/9. 准备好加福得奥尔良鸡翅腌料和水
3/9. 腌料和水的比例是1：1
4/9. 腌料和水调均放进保鲜袋中
5/9. 将洗好的鸡翅放进腌料保鲜袋中
6/9. 封好口之后进行揉搓和摔打，让腌制的效果更好、之后放进冰箱再腌制四个小时以上。
7/9. 腌制好的鸡翅入烤箱烤制，中火10-15分钟
8/9. 美味的奥尔良鸡翅就做好了。
9/9. 简单又美味在家轻松做。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、强身健体、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤翅热量970 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克