| 蒜香鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 500克 | 蒜香鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于看电视647分钟消耗的热量...90 | |||||
蒜香鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（500克）、料酒（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、大蒜（适量）、葱（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）、姜（适量）
1/3. 鸡翅中洗净，用葱、姜、蒜、料酒、酱油、盐腌制，用手揉搓拌匀，摆盘，皮朝下，保鲜膜盖好放入冰箱冷藏5个小时
2/3. 锅中油比平日炒菜要多些油，大火，滑入鸡翅并勤翻炒，炒至鸡翅全面颜色变深，锅中油尽加入调料汁（酱油、白糖、盐、蒜汁），加盖闷约三分钟后收汁即可
3/3. 此过程不需加水，炒翅时要炒透，后期汁可以少些，若怕时间短，后期汁可以多调些，那盐就要少放，防止过咸
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、益气、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜香鸡翅热量970 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克