| 低脂香蕉松糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 低脂香蕉松糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于割稻30分钟消耗的热量...198 | |||||
低脂香蕉松糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
熟香蕉1根（中等大小）、鸡蛋（一个）、泡打粉（1小勺（5毫升））、水（90克）、低筋面粉（150克）、植物油（15克）、细砂糖（15克）
1/7. 所需原料，欧也。
2/7. 香蕉压成泥。
3/7. 将水、糖、油、鸡蛋倒入香蕉泥中，混匀。
4/7. 将低粉、泡打粉筛入香蕉泥中。
5/7. 橡皮刮刀翻拌均匀。（不可过度，无干粉即可）
6/7. 用最大的这个量勺，把面糊舀到模具中。
7/7. 预热烤箱180度。倒入模具中，3/2满。把模具摔一两次，摔出气泡。上下火，15—20分钟。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、延缓衰老等功效；可与荠菜、玉米、韭菜搭配；与鹅肉、豆奶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 低脂香蕉松糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克