| 奶香玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 1020千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 369克 | 奶香玉米饼热量/卡路里1119千卡 | |||
 热量1119千卡，相当于吹号角560分钟消耗的热量...120 | |||||
奶香玉米饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
玉米面（300克）、鸡蛋（1个）、炼乳（2勺）、面粉（100克）、牛奶（300毫升）
1/8. 准备食材
2/8. 白面粉兑在玉米面中
3/8. 加入鸡蛋
4/8. 加入牛奶和炼乳搅匀
5/8. 这是搅好的状态，要稍微稀一些
6/8. 锅内刷一层油，舀大半勺搅拌好的玉米面倒入锅中
7/8. 一面煎金黄后，翻另一面，可在翻面时倒入少量水
8/8. 搭配一杯牛奶，一点水果，美美的早餐出锅啦~
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、养颜、美容等功效；可与铁棍山药、花椰菜、紫菜花搭配；与榅桲、海螺、雪螺肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、健脑益智、美容护肤等功效；可与桂圆肉、韭菜、肥牛搭配；与田鸡、鹅蛋、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 奶香玉米饼热量1119 千卡
- 脂肪14.01 克
- 蛋白质20.56 克
- 碳水化合物73.82 克
- 钠142.5 毫克
- 钙68 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾414 毫克