| 木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 消化饼干 | 克 | 946千卡 | 473千卡 | 7克 | 18克 |
| 总量 | 200克 | 木糠杯热量/卡路里946千卡 | |||
 热量946千卡，相当于变式平板支撑135分钟消耗的热量...420 | |||||
木糠杯的做法共8个步骤
食材主料/辅料
消化饼干（200克）、淡奶油（350毫升）、炼乳（30克）
1/8. 用料理机把消化饼干打碎
2/8. 电动打蛋器打发淡奶油，打至粘稠状
3/8. 将炼乳倒进淡奶油里继续打发，打至有清晰纹路时，就打好了
4/8. 将小号圆形裱花嘴装进裱花袋里，放在一个杯子里
5/8. 把打好的奶油全部装进裱花袋里，挤进木糠杯里
6/8. 先是一层淡奶油，然后一层饼干碎，按照这个顺序一层一层放进木糠杯里
7/8. （最底下一层是淡奶油，最上面一层是饼干碎）
8/8. 最后用可可粉撒上自己喜欢的图案，这样木糠杯就做好啦
食材功效信息
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 木糠杯热量946 千卡
- 脂肪18 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物70 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克