胡萝卜油咕嘟的热量和减肥功效

1/14. 胡萝卜切成比较短的丝。

2/14. 胡萝卜丝和面粉装进一个大碗里。

3/14. 打入一颗鸡蛋。

4/14. 加一勺盐。

5/14. 加一勺十三香粉。

6/14. 边倒水边搅拌，直到搅成面糊状。

7/14. 记得一定要按一个方向搅拌，这样上了劲的面嚼起来才筋道。至少搅拌两三分钟。

8/14. 稀稠度至少要能挂住筷子。如果喜欢吃硬一点的，面糊就稠一点；喜欢松软口感的面糊就相对稀薄一些。

9/14. 锅内放油，用大火加热。油要多放一些，至少离锅底要有五公分左右高度。这样才不至于使倒入的面糊浮不起来。

10/14. 待油热至八分时（油烟已经比较大的时候），改用中火。用小勺舀面糊倒入油中。

11/14. 可以不停地倒入多个。

12/14. 待一面炸黄后用筷子翻过一面继续炸。

13/14. 炸至金黄色就可以捞出锅了。