| 北芪当归蒸鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 835千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 500克 | 北芪当归蒸鸡热量/卡路里835千卡 | |||
 热量835千卡，相当于采花278分钟消耗的热量...180 | |||||
北芪当归蒸鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（500克）、北芪（5片）、当归（3片）、红枣（6颗）、枸杞（适量）、料酒（米酒）（适量）、盐（少许）、味极鲜(酱油)（适量）、生姜（适量）、麻油（1勺）
1/4. 将食材准备好，鸡肉，北芪 当归 红枣 枸杞清洗干净北芪当归清洗好用清水浸泡片刻，红枣去核
2/4. 将鸡肉处理好，切成小块
3/4. 将北芪当归红枣枸杞放入切好的鸡块，放入少许味极鲜，盐，生粉，姜丝，麻油，料酒 ，用手抓腌料5分钟左右
4/4. 蒸锅水烧沸腾，将腌好的鸡肉放入到蒸锅中，大火蒸15分钟
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚健胃、活血脉、补虚损等功效；可与豇豆、松子、油菜搭配；与芝麻、鲍鱼、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 北芪当归蒸鸡热量835 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克