| 真西瓜棒冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 150千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | 2.5克 | 17.5克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 1035克 | 真西瓜棒冰热量/卡路里632千卡 | |||
 热量632千卡，相当于推举211分钟消耗的热量...180 | |||||
真西瓜棒冰的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西瓜（500克）、椰奶（50毫升）、猕猴桃（2只）、白糖（适量）
1/6. 将西瓜置入料理机中，中途可加入适量的糖，选择果蔬汁键运行至结束
2/6. 倒入模具至八分满放入冰箱2-3小时冻硬，冻至稍硬插入冰棍棒
3/6. 取出倒入椰奶放入冰箱1小时
4/6. 将猕猴桃捣成泥
5/6. 从冰箱取出模具倒入猕猴桃泥
6/6. 再放入冰箱中冻硬即可
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、泻火除烦、和中止渴等功效；可与芹菜、薄荷、猪肉搭配；与海虾、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津润燥、养颜、美容养颜等功效；可与蛋黄、生姜、橙子搭配；与牛奶、大花蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 真西瓜棒冰热量632 千卡
- 脂肪18.25 克
- 蛋白质3.91 克
- 碳水化合物24.55 克
- 钠11 毫克
- 钙34 毫克
- 铁1.44 毫克
- 钾256 毫克