| 酸菜炒粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 405克 | 酸菜炒粉热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡，相当于喷射雪橇75分钟消耗的热量...420 | |||||
酸菜炒粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
粉条（一把）、酸菜（一袋）、生抽（瓷勺一勺）、盐（一勺）、大蒜（适量）、鸡精（一勺）、干辣椒（四个）、葱（适量）、水（适量）、姜（适量）
1/4. 买的袋装酸菜拿清水泡上
2/4. 粉条煮至九成熟
3/4. 葱、姜、蒜、干辣椒
4/4. 放油-葱姜蒜干辣椒-酸菜-开水-粉条-酱油-盐-鸡精-
食材功效信息
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有减肥、增强免疫力、抗癌等功效；
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防大肠癌、治便秘、开胃等功效；可与鸭下巴、鸭肉、鸭脯肉搭配；与青梅、青梅果脯、柿饼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸菜炒粉热量522 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物86.6 克
- 钠9.6 毫克
- 钙35 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾18 毫克