| 清凉脉动果饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜜桃 | 克 | 141千卡 | 41千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 345克 | 清凉脉动果饮热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于打桌球56分钟消耗的热量...150 | |||||
清凉脉动果饮的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蜜桃（2个）、柠檬（1个）、黄冰糖（少许）、凉白开（适量）
1/5. 将蜜桃清洗干净，柠檬用盐反复搓洗干净后浸泡
2/5. 用刮皮刀将柠檬皮刮下来切丝备用，切记这步很重要，有没有脉动的味道全靠这个柠檬皮了，柠檬刮皮后将柠檬汁挤出来
3/5. 蜜桃去皮切片
4/5. 按照自己的口味，选择冰糖的多少
5/5. 将柠檬皮，柠檬汁，蜜桃，黄冰糖统统倒入密封性能好的饮料壶里，倒满凉白开，冰糖完全化开后，冰镇饮用！！
食材功效信息
蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 清凉脉动果饮热量141 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物9.8 克
- 钠2.9 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾169 毫克