| 喷香小云吞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 喷香小云吞热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于刷牙534分钟消耗的热量...120 | |||||
喷香小云吞的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（200）、云吞皮（200）、盐（适量）、鸡精（5克）、花生油（1匙）
1/6. 猪肉用菜刀剁碎，也可以请卖猪肉的用铰肉机铰好，加上盐，酱油等配料拌好
2/6. 放上切碎的香葱搅拌好
3/6. 放上肉沫
4/6. 对折
5/6. 两边角再用手使它们粘起来
6/6. 包如后，锅里放水，水开后放云吞，煮到浮起来就熟了
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、润燥、补钙等功效；可与茄子、菜花、南瓜搭配；与豆类、鸭梨、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 喷香小云吞热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克