| 原味玛德琳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 316克 | 原味玛德琳热量/卡路里991千卡 | |||

1/12. 柠檬洗干净,用少许盐搓一下,去除表面的蜡质,用工具把柠檬皮刨成屑。

2/12. 量面粉的杯和量泡打粉用的茶匙。

3/12. 模具防粘处理:用刷子薄薄涂一层黄油,用小面粉筛撒一层高粉,抖落掉多余的高粉,放入冰箱冷藏备用。

4/12. 柠檬皮屑和细砂糖混合放置1个小时,待香味飘出即可使用。

5/12. 碗里打入鸡蛋,并倒入细砂糖和柠檬皮屑混合物。

6/12. 用手动打蛋器搅拌均匀即可,不要将鸡蛋打发。

7/12. 加入几滴香草精,拌匀。

8/12. 筛入低筋面粉和泡打粉,用手动打蛋器搅拌均匀,一直搅拌到混合物呈浓稠的泥状。

9/12. 黄油微波高火1分钟融化,晾到温热,加入步骤8中。

10/12. 再次用打蛋器搅拌到混合物成为光滑的泥状后,放入冰箱冷藏1个小时。

11/12. 从冰箱取出已经凝固的面糊,在室温下放置片刻,让面糊重新恢复到可流动的状态,把面糊装入裱花袋,挤入玛德琳模具,约9分满。(也可以直接用勺子把面糊挖入模具中)

12/12. 模具放入预热好的烤箱,上下火190度,中层,13-15分钟;飘着柠檬香味的玛德琳烤好了,趁热脱模,并放在冷却架上冷却。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、预防癌症、润肺利咽等功效;可与牡蛎 、茼蒿、干贝搭配;与菠萝、豆奶、田鸡相克,同食可能会引起不适;