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原味玛德琳

原味玛德琳的热量和减肥功效

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原味玛德琳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
高筋面粉892千卡361千卡12克1.66克
总量316原味玛德琳热量/卡路里991千卡
网球 热量991千卡,相当于网球165分钟消耗的热量...360

原味玛德琳的做法共12个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(2个)、黄油(50克)、高筋面粉(适量)、泡打粉(1/4茶匙)、低筋面粉(1/2杯)、柠檬皮末(1茶匙)、香草精(几滴)、白糖(1/4杯)、盐(1/8茶匙)
原味玛德琳的做法图解1

1/12. 柠檬洗干净,用少许盐搓一下,去除表面的蜡质,用工具把柠檬皮刨成屑。

原味玛德琳的做法图解2

2/12. 量面粉的杯和量泡打粉用的茶匙。

原味玛德琳的做法图解3

3/12. 模具防粘处理:用刷子薄薄涂一层黄油,用小面粉筛撒一层高粉,抖落掉多余的高粉,放入冰箱冷藏备用。

原味玛德琳的做法图解4

4/12. 柠檬皮屑和细砂糖混合放置1个小时,待香味飘出即可使用。

原味玛德琳的做法图解5

5/12. 碗里打入鸡蛋,并倒入细砂糖和柠檬皮屑混合物。

原味玛德琳的做法图解6

6/12. 用手动打蛋器搅拌均匀即可,不要将鸡蛋打发。

原味玛德琳的做法图解7

7/12. 加入几滴香草精,拌匀。

原味玛德琳的做法图解8

8/12. 筛入低筋面粉和泡打粉,用手动打蛋器搅拌均匀,一直搅拌到混合物呈浓稠的泥状。

原味玛德琳的做法图解9

9/12. 黄油微波高火1分钟融化,晾到温热,加入步骤8中。

原味玛德琳的做法图解10

10/12. 再次用打蛋器搅拌到混合物成为光滑的泥状后,放入冰箱冷藏1个小时。

原味玛德琳的做法图解11

11/12. 从冰箱取出已经凝固的面糊,在室温下放置片刻,让面糊重新恢复到可流动的状态,把面糊装入裱花袋,挤入玛德琳模具,约9分满。(也可以直接用勺子把面糊挖入模具中)

原味玛德琳的做法图解12

12/12. 模具放入预热好的烤箱,上下火190度,中层,13-15分钟;飘着柠檬香味的玛德琳烤好了,趁热脱模,并放在冷却架上冷却。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、预防癌症、润肺利咽等功效;可与牡蛎 、茼蒿、干贝搭配;与菠萝、豆奶、田鸡相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 原味玛德琳热量991 千卡
  • 脂肪11.17 克
  • 蛋白质24.56 克
  • 碳水化合物73.25 克
  • 144 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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